Le lâcher-prise

Nous entendons de plus en plus souvent parler du lâcher-prise, indispensable pour être heureux, serein et épanoui. Mais qu’est-ce que le lâcher-prise? Doit-on oublier tous nos problèmes? Doit-on se débarrasser de tout ce qui nous dérange? De nos émotions négatives?Bien sur que non !

Le lâcher-prise ne consiste pas à éviter les problèmes ou les situations dérangeantes. L’évitement, bien que confortable à court terme, peut se révéler dévastateur sur du moyen ou long terme. Une problématique, un conflit, une difficulté évitée n’est pas réglée, elle reviendra donc un jour, un peu comme un boomerang… Idem pour nos émotions refoulées: elles reviendront sous d’autres formes ( maladie, dépression, angoisses, …) jusqu’à ce qu’elles puissent s’exprimer!

Alors ça veut dire quoi lâcher-prise? Lâcher-prise, c’est être en capacité de prendre du recul sur certaines situations, dédramatiser lorsque cela est faisable, accepter ce qui ne peut pas être changé, redéfinir ses priorités afin d’anticiper les éventuelles difficultés que l’on peut rencontrer.

Mais comment on fait pour lâcher-prise? Cela ne se fait pas du jour au lendemain, cela nécessite d’effectuer un travail sur soi afin de déterminer quels sont nos schémas de vie, nos croyances limitantes, nos points forts et les points à travailler. Il faut prendre du recul sur nos comportements et nos habitudes, les analyser et rétablir des schémas directeurs bienveillants.

Si vous souhaitez être accompagné(e) dans cette démarche, vous pouvez me contacter via le formulaire de contact

Un travail de relaxation, accueil et acceptation de ses émotions, ancrage positif, méditation viennent en appui de cette démarche afin de créer une harmonie entre le corps et l’esprit.

Alors êtes-vous prêts à lâcher-prise? Quels éléments d’angoisses et de frustrations voudriez-vous éliminer de votre quotidien?

« Il n’y a qu’un chemin pour le bonheur, c’est de cesser de nous tracasser pour des choses qui ne dépendent pas de notre volonté » Epictète