Brèves du bonheur

Les premiers pas vers la pleine conscience : le sourire.

Quel est la première chose que vous faites le matin en vous réveillant? Certains sautent du lit par peur de se rendormir ,d’autres se disent que malheureusement, il faut se lever et qu’ils auraient bien dormi un peu plus. Il y a aussi ceux qui allument une cigarette, qui partent vite dans la douche…. Il y a une multitude de choses à faire le matin quand on ouvre les yeux.

Et si la première chose que vous faisiez le matin est de sourire? Sans raisons comme ça. Juste un sourire à la vie, un sourire qui dirait : chouette, encore une journée qui commence! ou qui ne dirait rien d’ailleurs… Savez vous que le sourire permet de stimuler positivement son métabolisme grâce à la production d’endomorphine? Il permet de positiver et d’adopter un comportement positif. Le sourire est le déclencheur d’un cercle vertueux contribuant à notre bien-être.

« Une journée sans sourire est une journée de perdue »

A méditer…

Auteur : mycoach47

Coach de vie certfiiée

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